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什么食物是清肝明目的

来源: 2018年10月16日

什么食物是清肝明目的 大概是从千禧年开始,越来越多的人开始带眼镜,而青少年的视力的下降率一年比一年高。到底是什么原因造成?随着社会的发展,出现在我们身边的电子产品多了,玩的时间久了,是目前造成视力下降的最主要的原因之一。那除了少玩这些电子产品之外,还有什么食物是清肝明目的,来缓解眼睛的疲劳。  清肝明目  清肝明目是用具有清肝泻火、解毒明目作用的方药,治疗热性眼病。具有清肝明目的作用的食品主要有鸭肉、黑鱼、藕、荸荠、香蕉、梨等,维生素A能保护眼睛的组织、结构、维持眼睛视紫质的正常效能,预防和治疗夜盲症、干眼症。维生素B1能保护视神经,维持正常视力,防止视神经退化,预防白内障及其它眼病。枸杞子清肝明目的疗效显著,可用热水冲饮。  什么食物是清肝明目的  鸭肉、鸭蛋、田螺、黑鱼、蚌肉、绿豆、藕、荸荠、冬瓜、茭白、黄瓜、丝瓜、枸杞子、枸杞叶、薄荷、生菜、苦瓜、海藻、竹叶、莼菜、香蕉、梨、柿子、柑、桑椹等。  应该多选食富含维生素A的食物,可多选食动物肝脏、肾脏、牛奶、奶油、蛋黄、并多选食能转换成维生素A的绿叶菜、胡萝卜、各种新鲜水果。  多选食含维生素西服定制厂家
B1的食物。含维生素B1丰富的食物主要是动物肝、肾、瘦猪肉、蛋黄、粗米、粗面、黄豆、芝麻、大麦、小麦、牛奶、黄鳝、荞麦、谷胚、麦芽、栗子、豌豆、绿色叶菜等。  维生素A帮助维持正常的视觉,在眼球细胞组织生长及泪液分泌上扮演重要角色。缺乏维生素A会引起夜盲症、干眼病、角膜炎、皮肤干燥症等问题。长期缺乏维生素A,角膜的上皮细胞就会因为过度干燥而容易受到伤害,最后甚至造成失明。  富含维生素A的食物有:胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。  枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。每天泡水、泡茶或者直接食用。  枸杞子的三种食疗配方:  1. 枸杞子+米:煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象。  2. 枸杞子+菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。  3. 枸杞子+猪肝:煲汤具有清热、消除眼涩、消除因定制服装
熬夜出现的黑眼圈。  决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。有什么食物是清肝明目的?在我们的身边真的有很多,一些食物不同的搭配,又有不同的功效。如:枸杞跟米搭配煮成粥,可以用来缓解眼睛的疲劳;枸杞跟猪肝搭配,对清肝明目有更好的治疗功效。同时,平时别忘了要多吃蔬菜和水果哦!拉唯那
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